养生的百科知识

芥麦茶的功效与作用荞麦茶有非常不错的保健养生效果，它是一种天然的养生茶，性质偏寒凉，还有降火的作用，对于肥胖的人来说，是连喝荞麦茶也能起到消耗热量，减肥瘦身的作用，荞麦茶当中含有非常不错的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有......

主食材：豆芽菜300克，韭菜80克。配料：油适量，盐适量。步骤1:豆芽菜去根部洗干净步骤2:韭菜摘洗干净切成段步骤3:起油锅，几颗韭菜根入锅炒香，豆芽菜入锅炒至微塌，加盐炒均匀关火步骤4:韭菜入锅炒均匀即可装盘享用......

雨水节气是每年的2月18-20日左右，吃蜂蜜、红枣、韭菜、春笋可以养生。在我国一共拥有24个节气，雨水作为24节气当中是排在第2个位置，也就是每年的2月份左右会迎来雨水这个节气。随着雨水节气的到来，降水量也会逐渐增多，冰雪......

主食材：糯米10克，莲子20克，花腰豆10克，红豆15克，薏米15克，红枣10克，黑米15克，燕麦20克，花生20克。配料：清水2升，葡萄干15克，枸杞10克。步骤1:准备糯米、莲子、花腰豆、红豆、薏米、红枣、黑米、燕麦、花生步骤2:倒入清水将米淘洗......

2023年小暑是7月7号，小暑天气炎热，人体水分流失快，应多吃富含水分、维生素的食物养生。小暑是二十四节气中的第五个节气，这个时候天气已经开始变得非常炎热，阳光也变得越来越强烈。一、多喝水夏季是人体水分流失最快的季节......

天气逐渐转凉，秋天是一个适宜养生的时节。在这个时候，可以通过合理饮食来调养身体，增强免疫力，提高抵抗力。尤其是在天气仍然燥热的秋天，选择一些碱性食物可以帮助清热润燥，为身体提供充足的营养。介绍两种值得推荐的碱性食......

豆腐有哪些养生功效通常情况下，豆腐是由豆制品制作而成，目前可以烹饪多种美味可口的食物。其实豆腐具有五大养生功效，首先它能够缓解众多问题，像直接能够预防骨质疏松，乳腺癌，前列腺等等问题的产生。另外豆腐其实还能够抑制......

主食材：羊排肉1个。配料：萝卜200克，盐3克，枸杞1勺，胡椒粉1勺。步骤1:羊排肉去除脏污和血水的最佳办法就是用面粉搓揉～大约搓揉3分钟左右，冲掉面粉即可步骤2:放入高压锅、微压锅或者铁锅中～加入没入羊排的清水，放入姜片、葱段和......

据民间传说，惊蛰这一天要向白虎祭祀，而白虎通常会张嘴露出锋利的獠牙，只有通过给它喂食蛋才能使其饱食，以免伤人，惊蛰要吃蛋。惊蛰气候干燥，容易口干舌燥、咽痛音哑，梨具有润燥消风润喉之效，惊蛰吃梨最好养生。祭祀白虎根据民......

养生粥有哪些有很多粥的养生效果都是非常不错的，今天介绍给大家几款养生粥，平时在家里面可以做。小米燕麦粥具有非常不错的养胃助睡眠效果。准备适量小米和燕麦，一点枸杞，把小米和燕麦分别用清水冲洗干净，放在冷水里面浸泡......

主食材：杏鲍菇150克，水500毫升，鸡腿300克。配料：姜片5克，料酒5克，香葱1根，盐2克。步骤1:姜片5克、杏鲍菇150克切片步骤2:锅中放水500毫升，倒入鸡腿300克步骤3:加入料酒，焯水去腥去血沫步骤4:另起锅倒入鸡腿、杏鲍菇、姜片、香......

末伏主要是吃饺子、鸡、萝卜还有火腿。北方就有头伏吃饺子是传统习俗，在进入到伏日人们一般饮食欲望并不出色，要比往常更加的瘦，在此时就需要选择一些开胃解馋的食物。山东有一些地方主要是吃煮鸡蛋，还有吃生黄瓜，在入伏的......

主食材：大米70克，小米50克。配料：桂圆干适量。步骤1:取大米稍加清洗步骤2:大米放入电饭煲内胆，加适量水，将内胆放入电饭煲，盖上锅盖通电煲步骤3:取小米稍加清洗步骤4:小米入锅同煲步骤5:取桂圆稍加清洗步骤6:米熟，桂圆入锅，3......

1、冬笋:冬笋作为冬季的一种时令蔬菜，大家都很熟悉，这种食材不仅味道鲜美而且营养也很丰富。剥开金黄色的外壳，露出嫩白的笋肉，素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉，质嫩味鲜,清脆爽口,含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，维生素，具有......

主食材：海带200克，杏鲍菇250克。配料：油适量，盐适量，生抽适量，葱姜适量，白砂糖适量。步骤1:杏鲍菇洗干净切成片步骤2:海带洗干净切成片步骤3:起油锅，葱姜入锅煸香后杏鲍菇入锅炒步骤4:海带入锅炒步骤5:加生抽炒步骤6:加白砂糖......

主食材：豆芽菜300克，韭菜80克。配料：油适量，盐适量。步骤1:豆芽菜去根部洗干净步骤2:韭菜摘洗干净切成段步骤3:起油锅，几颗韭菜根入锅炒香，豆芽菜入锅炒至微塌，加盐炒均匀关火步骤4:韭菜入锅炒均匀即可装盘享用......

冬季天气严，需要注意防寒保暖，此时也是一个养生进补的好季节，那么冬季养生吃什么好呢?有哪些食物是适合冬季养生吃的呢?冬季养生吃什么好?鲜藕:寒冬时节，也是吃鲜藕的时节。冬季气候比较干燥，很是适合吃些藕，因为藕本身具有......

1、饮食宜清淡忌油腻：要多吃清热生津的食物，多吃酸少吃苦，平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，能起到预防动脉硬化的作用。多吃鱼、鸡、瘦肉、鸭肉、豆类、芝麻、洋葱、圆白菜、茄子、冬瓜......

主食材：银耳20克，苹果1个，红枣10克，枸杞5克。配料：冰糖适量。步骤1:准备的食材：银耳20克，苹果1个，红枣10克，枸杞5克，冰糖适量。步骤2:银耳用适量的水泡发；红枣、枸杞分别用水清洗干净；苹果去皮、去核，切成小块备用。切块的苹果容易......

主食材：梭子蟹1只，毛豆50克，冬瓜300克，枸杞5克，生姜20克。配料：味达美臻品料酒1勺，木薯淀粉2勺，味达美清香米醋3勺，六月鲜10克轻盐特级原汁酱油1勺，水600毫升，格琳诺尔有机亚麻籽油5毫升。步骤1:准备主要食材为梭子蟹、冬瓜、毛......

1、只用行业最高标准电子零件，安全经久耐用。正规的养生壶无毒无味，多是采用进口的食品级胶圈2、独家设计程序线路板，独有人性化设计煲煮自动转保温功能，数十万次的测试保障程序功能的稳定，极佳的用户体验。3、正规厂家生......

大暑节气应该如何养生:饮食方面，夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之，食以随之”，“谷肉果菜，食养尽之”的论点。大暑期间，中国民间有......

主食材：南瓜半个，糯米粉适量。配料：酒糟一勺，枸杞适量，红糖一小块，白糖适量。步骤1:南瓜蒸熟碾成泥，不需要加水。步骤2:加入适量白糖，多次加入糯米粉，一直多不粘手可以揉搓成团。步骤3:反复揉搓面团，使充分融合。步骤4:手工团成......

主食材：乌鸡1只，桂圆10颗，枸杞子5克，红枣10颗，人参1根，黄芪10克。配料：食盐10克，水2000毫升。步骤1:乌鸡洗净放入锅内，倒入2000毫升水步骤2:大火快煮沸时，去除上面的浮沫步骤3:依次倒入葱段，姜片，红枣，桂圆，红枣，黄芪和人参步骤4:盖......

说到养生壶想必很多人都不会陌生，而人们在使用养生壶烧水温度之所以不上升，多是由于电路板或传感器接触不良造成的。养生壶烧水不沸腾怎么办：养生壶烧水不沸腾是很多人在用养生壶都会遇到的问题，而养生壶烧水之所以不沸腾......